Schnupperkurse incl. Leihstöcke

April bis Oktober 2009:

Montag bis Freitag ab 10.00 Uhr

Kurhaus Ostseeallee 4 - 23946 Boltenhagen

 Samstag bis Dienstag auf telef. Anfrage. 

 Gruppen auf Anfrage!

Einsteiger- & Technik- Kurse mit Leihstöcken und Pulsuhr nach Vereinbarung! 

NORDIC KIDS - Spiel, Spaß & Bewegung ab 8 Jahren

Treffpunkt: 11.oo Uhr ab Kurhaus

Termine:

10.04.09, 17.04.09, im Juli & August 09 jeden Freitag

INFO unter 0172 / 17 50 157

NORDIC WALKING FÜR BEWEGLICHKEIT,

KOORDINATION, AUSDAUER UND KRAFT 

·          Nordic Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke

 ·          Nordic Walking trainiert 90% der Muskulatur und hat dadurch einen enorm hohen Energieverbrauch

·          Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat gegenüber Jogging

·         Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus

·          Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

·          Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen

·          Nordic Walking stärkt das Immunsystem

 (Quelle: Studio des Cooper Institutes, Bereich Sportmedizinm Hollmann, Hettinger, Schattauer, 2002)

Nordic Walking ist aus guten Grund <<IN>>, denn es ist fast doppelt so effektiv wie normales Walken ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht.

Erlernen Sie effektives Nordic Walking in unseren Einsteiger- und Technik-Kursen.

Anleitung und Kurse selbstverständlich mit qualifizierten und geprüften Nordic Walking Trainern!

Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei und einen schönen Aufenthalt im Ostseebad Boltenhagen!